練習

65分52秒ジョグ

錦帯橋まで。
こうやってぐだぐだ延々とジョグしたのは久々だった。
合計13キロくらい走ったことは何度かあったけど、延々とジョグする場合は休みがないから、足にくるな。
最後のほうは腰の使い方を思い出せたので、ロングジョグの重要性を感じた。

涼しいと走りやすい。