練習

35’08”ジョグ，流し

外周2周
18’45”→18’49”

12’43”ジョグ

ランパン、ターサー。わりとしんどかった。
左足がつらなくなったのはペース走に適応したのか、走りがわりと
良かったのか。たぶん両方かな。
左足はまだ少しだけおかしい。