練習

ズームフライ3

25km
最初の10kmを4’50”くらい、そこから15kmを4’30”くらいな感じ

気温5度くらいの小雨だったので、上はアームウォーマー、下はタイツで上下ウィンドブレーカーに手袋という完全防寒。
疲労抜けてる状態ではあったが、思ったよりいきなり25kmいけたなと思う。ペースも過去の25kmを考えると良いほうだし。
ズームフライさまさまということだろう。
ただ、やっぱ時間がなぁ。。。2時間くらいかかるから平日は厳しいんだよな。
週2くらいで日常化できると強いのだが。