練習

Rock Creek Trail

26’43”ジョグ

靴が当たって足が痛いので帰宅。ハンカチ折りたたんでクッションにしてまた走る。
4’01”→7’57”(2kmくらい上り多め)→7’48”(2kmくらい下り多め)→4’04”

前半は良かったが後半が少し伸びなかったな。