練習

織田フィールド
21’36”ジョグ

一周
85”

3000m
3’57”→3’57”→3’57”(11’51”)

1000m 3’20”*2, r.400jog
81”1→78”5→39”8(3’19”4)
79”6→79”9→39”6(3’19”0)

5分ジョグ

左足首がなんか妙に固かったので、とても不自然な走り方になった。
自分の遅さには絶望するが、その違和感も影響しているのかなと思っている。

あと、ふくらはぎ下が非常に疲れた。ここがもたなくて
走れなくなっているのではないかという気もする。

案外伸び悩んでるなぁ。