練習

多摩川

5km jog
26”10”

5km
4’30”→4’16”→4’22”→4’24”→4’10”(21’42”)

最初の5km jogのペースが上がってきているのは良い傾向かも。
そろそろjogが、意識せずともキロ5くらいになってきそう。