練習

家の近く。

56分ジョグ

流し
36”4
31”4
29”6

2分ジョグ

ロングジョグいいなぁと思って再度やってみた。
流しは久々に30秒切れたなー。疲れてたけど、体は動くということだろう。

この一週間、良く走ったな。なぜか疲労もあまりたまっていないけれど、
筋肉の疲労と骨とか筋の疲労はまた別なので、明日明後日は最高20分ジョグにして、
ある程度疲労を抜くことにする。