練習

23分ジョグ

実家の近くコース、750mということになっているが770mくらいだと思われる。
2’47”→2’46”

ジョグ+流し
8’00”
→34”8

ジョグ+流し
2’44”
→29”4

1’30”ジョグ

靴変えた。ソールががっちりしていて安心感がある。
前の靴の感覚と違ってちょっと戸惑うけど。