練習(弱) 2015-07-01 23:19 練習 補強 腿上げ、腿引き付け 左右30回ずつ ソファー昇降 左右50回ずつ 腿上げ、腿引き付け 左右30回ずつ ひー。きつい。 明日から走れるといいが。焦らないけど。