練習

21分ジョグ

雨やんだのでラッキーと思って回復練。

土日月火水木金
強休中中強休弱

という文句の無い流れ。
ちょっと今の俺には強度高いので続けると危険だが。

土はスピード系の強で、水は持久系の強だから大丈夫という説もあるが・・・。精神が崩壊するのでやめておく。