練習(弱) 2010-06-07 17:18 練習 吹田練習 1’37” →31’46” →22’58” 最後の1周の半分はキロ4くらいだと思われる。 ラスト信号からまた上がって4’18” 昨日がしんどかったんでちょっと楽なメニュー。