練習

21分ジョグ

半周流し？
1’16”2

1周2’30”設定の2周 + 1周, つなぎ半周ジョグ(ロンタイ・ソーティ)
2’31”7→2’27”2
2’24”9

2分ジョグ

まあ、良し。
このペースで急激に足にくるということは無かった。けどちょっときた。
明日の京スポが気になります。