練習

26分ジョグ、軽く流し

吹田外周1.5周
8’59”→18’20”

13’41”ジョグ

やっぱピッチ意識しないとなー。左足のひざ外がつる感じに
なってたのは俺にしてはストライド広めである程度のペースで距離
走ってたからみたい。あと、横腹痛対策に有効とかいう体操しよう。
久々に超ピッチだったんで疲れた。