練習

17分ジョグ

200m, r.200jog
39”2→52”4
→39”4→54”8

ランパン、ズームフライ3
2000m*2, r.400jog
3’30”→3’34”(7’05”)
3’36”→3’32”(7’08”)

9’30”jog

思ったより楽じゃなかったなぁ。ストライドを意識しすぎて動きが不自然だったかも。