練習

22分ジョグ

上下ウィンドブレーカー、テンポ
1km, r.180mjog
3’25”→64”5
→3’20”

2’41”jog

ウィンドブレーカーにしては良かったかな。いつもはピッチでいく気がするが、今日は久々に筋肉使う走りになった。暖かかったから力入れられたのかも。