練習

20’44”Jog

ランパン、旧ズームフライ3
2000m, r.水浴び
88”1→85”7→85”7→86”3→85”5(7’11”)
87”5→86”0→85”6→85”4→83”2(7’08”)

4’13”jog
walk

結構疲労があったが、うまく地面を蹴って走れたと思う。アベレージ上がってるな。
痛みは全然なしだったが、完治させたいので金曜日まで古い方のズームフライ3を使う。