練習

20分ジョグ

新ペガサス、ランパン
2000m(3’50”→3’40”)*2, r.400jog
3’43”→3’32”(7’15”)
3’49”→3’27”(7’16”)

8分ジョグ

結構疲れていて走るかどうか考えたのだが、明日が雨っぽいので走ることに。
ジョグシューで軽くとも思っていたのだが走り始めると案外感覚が良い。
ストライド伸ばしてふわりと走れたので、なんやかんやでちょっと練習することに。

3’50+3’40”のつもりだったのだが、ストライド意識して感覚で走り始めると案外出るのでそのまま行った感じ。
2000m目は3’30”くらいでいけてるってのも良いし、ラスト400が40秒→38秒だったのも良かった。
ペガサス36は固かったので、足を守るにはズームフライ3履いていた感じだったが、
ペガサス37はかなりソフトになっていて普段使いに非常に良い。
これでひたすら走って3’40”とか3’35”あたりが普通になったら、ズームフライでは3’30”くらいで軽く行けるようになるかも。