練習

26分ジョグ

土トラック、ジャージ、ペガサス
1000m
38”4→76”9→76”0(3’11”3)

8’32”jog

ジャージかつペガサスでこれくらい走れれば良いなと思った。
頑張った感は出るけど、練習効果的には400m*5とかのインターバルとかのほうがいいかもね。