練習

10’52”jog

世田谷公園1.1km
523→521→512→501→459
→449→418→416→404

5’09”jog

初代ズームフライで走った。やっぱ走りやすい。
ラスト3周は3’55”, 3’55”, 3’40”くらいだったはず。
暑さが和らいできて、長距離も走りやすい。
例年よりは夏に走れているし、感覚的にも悪くない気がするが、秋はどうなるかな？

懸念があるとすれば、トラックで練習していないのでスピードは怪しい。
あとは、体重計によると少し体重が重いことが分かっている。