練習

6時半に起きて走りに行った

ズームフライ3
10’28”jog

世田谷公園1.1km
543→531→523→518→513
→502→447→445→453→453
→455

425jog

朝なので少し最初のほうは動きが良くなかったが、5’00”くらいから始めて4’20”くらいに上がっていったという感じ。
今日は久しぶりに夏にしては少し涼しいという予報で、27から28度くらいだったかなと思う。
15kmちょいくらいかな？疲れてなかったらもうちょっといけたのだろうが、今日は無理せずそれくらいでやめておいた。