練習

11分ジョグ

ズームフライ(初代)

世田谷公園1.1km
450→437→428→407

443jog

練習は弱か中か微妙かもしれないが、一応4’00”→3’43”くらいであがってきつかったので中にしておく。
ズームフライ3の走り方に慣れた今では初代ズームフライも同じような感じで走れて悪くない。3より硬いが、こっちのほうが軽いし、ターサーとかと比べたら圧倒的に柔らかい。

明日は涼しいので午前中に長距離走りたいところ。