練習

11’15”jog

世田谷公園1.1km
549→539→540→418→409

432jog

少し暑さが和らいでいたのと、昨日よりは足が動いた。ラスト2kmは3’55”, 3’45”くらい。
7月末にたくさん食べて体重はかったら、62だか63kgだかだったので、そこからは頑張って食べないようにしている。通常でも61kgくらいはあったのかも。
8/8に走ったあと測ったら58.3kg。通常だと59-60kgくらいだろうか。
8/27に体重測るから、そこまでには58kgくらいにはなるかなぁ。3食食べるのは良いけど、強くなるためと思って頑張って多めに食べてると太るんだよな。
あんま走りは遅くなった実感はなかったので驚いた。