練習

10’19”jog

世田谷公園1.1km
536→523→523→515→359

445jog

流石に体が重かったのだが、徐々に動くようになってきて、ラストいい感じの高校生くらいの人が抜いていったのを、
最初は無視していたのだが、残り一周ってところでやっぱ追っかけようと思って追っかけた結果速くなった。
おかげで3’35”くらいのペースで走ったようだ。

最近は8割9割の練習はしていないが、日々LTあたりを中心とした6から7割くらいの走りができている。
大学3年から4年くらいがこのような取り組みで速くなっていたと思うのだが、それ移行はトラックなどでばしっと走って、あとは楽に走るという感じだったので、
個人的にはこの取り組みがうまくいくかどうかは気になっている。たぶんうまくいくと思うのだが、どうか。