練習(強)
練習
織田フィールド
20分ジョグ
200m, r200jog
38"7
37"6
36"2
3000m+5000m, r.100mwalk+100mjog
3'35"→3'33"→3'33"(10'40")
3'34"→3'34"→3'34"→3'27"→3'18"(17'26")
9分ジョグ
土曜に引き続き、ズームフライ3で。今日もまだ左足裏外側が当たって気になるけど、凄い走りにくいというほどではない。やっと削れてきたのだろうか。
335くらいのLTを意識した練習ができてよかった。あと、最近不調気味であんまモチベーション上がらなかったので、今日走れることが分かったのは良かった。ハーフマラソンの疲労だったのだと思う。前向きに、効率よく、継続するようにしよう。