練習

織田フィールド
20分ジョグ

200m, r.200jog
38”2
38”9
38”0
36”6

5000m * 3, r.走れるようになるまで
3’44”→3’43”→3’47”→3’48”→3’47(18’50”)
3’50”→3’46”→3’47”→3’48”→3’46(18’57”)
3’47”→3’45”→3’40”→3’42”→3’48(18’43”)

5分ジョグ

ズームフライ3で走ったが、非常に走りにくい。。。やっぱ最近すべての靴が左足裏外が異常に削れてるのは、
そこに負担かかる走りをしているということなのだろう。新品の靴は削れていないので走りにくいし、
トラックみたいに反時計周りの場合はカーブでさらに当たるから、それを避けようとすると走りが変になる。

今日でそこそこ削れたので、今後はもうちょい良くなると思いたい。走りを正常にするのも重要だが。