練習

21分ジョグ

Duke Ellington College Track Field

3000m, 30秒walk, 1000m
70”5→71”0→70”3→70”4→70”3
→70”2→69”4→68”9→68”0(10’29”)

73”7→70”5→70”1(3’34”)

左足がやっぱ弱いな。
普段あんま使ってないけどトラックとか走るときに意識して使うとすぐ疲れる感じ。

日曜日試合に出る予定なのでちょっと軽めメニューで調整。明日明後日はかなり落とす。