練習

夢の島陸上競技場
20分ジョグ

400m
83”4

800m
3’00”

適当に5000mくらい
354’→3’59”→3’59”→3’59”→3’44”
→44’8”

5分ジョグ

400mの後の800mで左足ふくらはぎに不安が出たので軽めに。