練習

13分ジョグ

足底筋膜に不安を感じるという良くない状態。先週はトラックをソーティで走って、ロードをエアロで走ったので、
確かに足底にきそうではある。今日はさっさと走るのやめたから大丈夫だろう。
ま、水曜までは厚い靴でジョグだな。30-40分くらいずつ走ることにしよう。