練習(弱) Wed Jul 01 2015 練習 補強 腿上げ、腿引き付け 左右30回ずつ ソファー昇降 左右50回ずつ 腿上げ、腿引き付け 左右30回ずつ ひー。きつい。 明日から走れるといいが。焦らないけど。