練習

18分30秒ジョグ
回復も重要であるということを意識する。

全然筋肉痛になれてなかった。あれでだめとはすでになかなか難しいな。

200km走ってなさそうだな。180あたりか？
今月は頑張ったって感じではないけれど、なんか普通の練習に戻してきている感じが良い。
春に向けて距離稼ぎつつトラックなペースも混ぜていきたい。

最大の懸念は花粉。