練習(中) 2013-12-28 15:18 練習 18分ジョグ ソーティ、タイツ、760mコース 3’04”→3’05”→3’02”→3’03”→3’05”→3’07”→3’02”→3’03”→3’03”→3’04” 10分ジョグ