練習

8分ジョグ

実家近くの公園32周(24640mくらい)
のど乾きそうだから母親に給水を頼んだ。

109分47秒(avr.4’27”)
二度目の給水後横腹が痛くなって4分くらいストップウォッチ止めて歩いたけど・・・。
ジョグが足りないのと、水の飲みすぎなのだろうか。
慣れもある気がするけど、次からは20分ジョグしてからにしようと思う。