練習

K君とジョグ
家から駅、戸越→不動前→目黒→広尾→六本木→乃木坂くらいで49分ジョグ。

誰かと走ると気がまぎれるし楽しいので良い。
なんか、明日もちゃんと走れるような気がしてきた。疲労はしてるけど、疲労抜けるまで練習やすんでたら回復力高まんないよね。
トラック走ろう！とか決めている日があると、逆にその前に疲労を抜いてしまうので距離が伸ばせないという
欠点を発見した本年度。
距離伸ばす期間と真面目に走る日を入れる期間とで分けないといけないのだろうか。