練習

家→多摩川越え→家
22’26”→17’52”(40’18”)

ラスト交番からの上り坂
計測失敗(45秒くらい？)

好調を維持。足首上ふくらはぎ下もあんま疲労しなくなってきた。
昨日より速かっただろうな。帰りは4’10”くらいで走ってんじゃないだろうか。
前半あげるのは怪我予防の意味でもあまりいただけないので、トータルタイムは縮める方向を目指すべきではない。

普段はこの距離走る感じでいけるようにしたいのだが、まだ少し疲れがたまるだろうか。
もう少しでそうなるのだと思うけれど。