練習(中) 2012-11-19 22:53 練習 38’26”ジョグ 疲れはほぼなし。もしかして週5で30分ジョグくらいならすぐにでもいけるかも? 週4ジョグメイン、週1トラックくらいになれば理想だが、そううまくはいかない。