練習

16分ジョグ

3’02”→2’49”→2’41”→2’22”

3分ジョグ
なかなかいい練習ができた。

コースは工事現場のまわりではなく、高架下の向こうの空き地のまわり。
10月から1月末までは週2だったけど、これからは週3の30分間ずつを目標に。