練習

実家へ

18分ジョグ
流しで1周 2’45”

実家の近く
750mチョイを3’00”設定で6000m走る

2’54”→2’53”→3’02”

前日の影響だろうけど、左足首が筋肉痛なのでやめる。

3分ジョグ