練習

30分ジョグ、400m+200m+400m流し

土トラ、ソーティ、２レーン、1000m(3’20”を2本、レスト5分)
36”8→79”6→81”7(3’16”くらい)
39”1→78”6→77”5(3’15”くらい)

14’18”ジョグ

ペース速めの練習に備えるための練習。
2本目はわりと集中できたし、走り方とかも良かった。
今はまだきつい練習はいいかなーと。

明日はロングジョグか、軽くジョグかどっちかかな。