練習

28分ジョグ、流し

高架下インターバル3本、長さ不明、レスト30秒
2’34”(1’17”→1’16”)
r
2’23”(1’10”→1’13”)
r
2’21”(1’10”→1’10”)

4分ジョグ

750mくらいかな