練習

実家帰った。母の誕生日です。

20分Jog

(3’20”×4→3’00”×2→2’50”×2の予定 770m)
3’03”→3’10”
→3’10”→3’06”
→2’48”→2’54”
→2’46”→2’30”

5’51”Jog

長ズボン、長袖、ウェーブエリクサーなんで大満足。