練習

21分ジョグ

200m, r.200jog
44”0→58”6
→42”5→60”1
→41”4

変化走
3’38”→3’59”
→3’38”→4’00”
→3’39”→4’00”
→3’39”→51”9(200m)
→85”4→85”1→83”1

8’55”jog

なんだか試合っぽい走りだった。筋肉使ってる感じ。疲れている箇所も左足の付け根とか、腿裏とかで、いつもの練習とは違う。
ズームフライ3の走り方に慣れてきたのかもしれない。