練習

24’39”jog

ジョグシュー、ジャージ上下
200m, r.200jog
45”3→61”8
→44”2→61”3
→42”6→60”0
→40”6→63”7
→39”7

9’23”jog

体は重いが、気持ちよく流しをしたら調子良くなってきた。
明日は良いかも。