練習

19分ジョグ、200m流し*4, r.200jog

タイツ、ズームフライ3
1000m*3, r.200jog
3’26”6
3’23”9
3’27”7

7’40”jog

案外しんどし。高校生くらいの女の子たちが集団で走ってたが、先頭は3’40”くらいでひたすら回ってて確実に強い。
日の出てるとき走ったら気持ち良い。練習後の仕事もやる気出るし。来週からもそうするかな。