練習

20分ジョグ

ジョグシュー、下ウィンドブレーカー

5000m

348→346→355→346→344(1859)

キロ4くらいで走ってる女の人がいたので追いかけてしまった。1キロくらいで抜いてからは気にしてなかったんだが、3600mくらいで後ろから足音がするのに気づいて、マジかと思って、3800mくらいで抜きそうな動きをしてきたから思わず上げてしまった。

4000mでやめる予定だったのに思わず5000m走ってしまった。向こうは俺の4000m通過でやめたけど。5000mか6000mの練習だったんだろうけど、女性であの速さはかなりのランナーだと思う。指導者みたいなのがいたし。

恐るべし、城北中央公園。今日は調子良かったから勝てたが、調子悪いと戦えない。