練習

28分ジョグ

ペガサス+ウィンドプレイカー下
1000m, r.200jog
85”4→82”8→41”4(3’29”6)
85”3→83”9→38”8(3’28”1)

9’07”jog

今日は暖かかった。そしてなんか変な格好にしては結構走れた。
ダイナミックが最近のテーマ。