練習

近くの公園
ズームフライ3, ジャージ
20.66km
5’47”→4’53”→4’31”→4’26”→4’25”
→4’21”→4’26”→4’25”→4’12”→4’20”
→4’19”→4’23”→4’16”→4’23”→4’23”
→4’24”→4’26”→4’29”→4’33”→4’34”
→5’40”

音楽聞きながらのんびりと。前半ちょっと上がりすぎたので、9kmくらいからはなるべくリラックスを心がけて走った。