練習

19’10”ジョグ

ペガサス+ヒールパッド+ウィンドプレイカー

200m, r.200jog
43”6→64”1
→44”0→63”9
→40”1→59”6
→39”9→56”7
→37”0

10分ジョグ

重すぎて動かなかったが、疲労回復も兼ねて速い短い練習。