練習

16’44”jog

200m, r.200jog
42”5→56”1
→42”2→52”7

2000m
3’33”→3’33”(7’05”4)

8分ジョグ

やる気出なかったが、土トラック行ったらそこそこ出た。
とはいえ時間ないのでサクッと練習。