練習

16分ジョグ

土トラック、フライニット
200m, r.200jog
44”1→60”2
→42”2→63”8
→39”7→140”

(4’00” + 3’40” + 3’40”) * 2
3’57”→3’38”→3’37”
→3’59”→3’35”→3’33”(22’20”)

8’45”jog

だいぶ寒くなってきた。12度くらいだったと思う。
怪我には気をつけないといけないので、本番までは暑いくらいの格好で。
走りは余裕を持って3’40”切れているのでいいが、走り方のバランスはあんま良くないように感じたので、
フォームに課題意識を持ちながらこんな感じのペースの練習を継続したい。