練習

20分ジョグ

ズームフライ3

6000m, ラスト2000mあげ

359→357→358→358→340

→338(2310)

言うまでもなく疲れてたのでキロ4分で走ろうと思ったが、走り始めるとなんとかなるなと思い始める。

340あたりのLTで走るのが重要だと思うので、ラスト2000mはそのペースで。

我ながらなかなか強くなってきたなと思う。少し期待してしまう。明日は落とす日。